据香港媒体报道，余文余文乐于10月13日在社交平台上晒出健身房黑白风照片，星期并配文：“三个星期从82kg减到77kg尽力了~”即减掉5公斤，减斤肌肉天台新闻网新兵后又说：“no more lazy（不再懒惰）”，变身尽显男人味！猛男
也难怪，余文今年5月，星期余文乐曾在个人社交账号上晒出一张怼脸自拍，减斤肌肉那时候的变身天台新闻网新兵他刚好胖了不少，而且又是猛男特写镜头，让他的余文脸蛋看起来很是圆润。照片曝光后，星期不少媒体和网友都吐槽他中年发福似谷德昭。减斤肌肉
说起来，变身余文乐自从结婚生娃后，猛男便逐渐放松对自己外形的管理。他好几次出镜，都是满脸胡渣，一副不修边幅的样子。之前跟70岁的徐克导演同框，胡子花白的他，并没有太多优势。幸好，现在终于帅回来了。
8月时就透露想尝试“168断食法”，即每天进食时间集合在8个小时内，其他16个小时都不吃东西，不过他就怕去健身时没有力气，还曾向网友求助，但之后他就没有再提这个减肥法。如今短短三个星期已经非常有成果了，再也没人敢说他发福了！
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